40代・50代・60代のためのHip Hopダンスクラス
【新しい自分発見！】おとなからのヒップホップ体験、しませんか？
近年、ダンスに挑戦してみたい、挑戦している大人の方がSNSでよくみまれます。
挑戦している方はとても若々しく、生き生きと健康的で人生を謳歌している投稿を目にします。
逆に、挑戦してみたいという方の投稿には「いまさらこの年でダンスって遅いかも」「やってみたいけど若い人の中に飛び込む勇気がない」そんなことを書かれています。
その気持ちよくわかります。年齢を重ねるにつれて失敗を恐れるし、できて当たり前、守るものが増えてきて挑戦するのが怖くなる。
同年代しかいないなら悩みも同じ。のびのびと挑戦してみたかったダンスをできる環境を作りたいと思いこのクラスを作りました。
40代〜60代がダンスを始めるメリット5選
1. 新しい扉を開く！
「ダンスなんて初めてだけど、私にもできるかな…？」と不安に思っている方も、大丈夫！
新しいステップや振り付けに挑戦することで、これまで知らなかった自分の可能性に気づくことができます。
「意外とセンスあるじゃん！」「体を動かすって、こんなに楽しいんだ！」という発見は、あなたの世界を広げ、毎日をもっとワクワクさせてくれるはず。
2. 健康診断の結果が楽しみになる！
「最近、健康診断の結果が気になるんだよね…」という方も、ご安心ください。
「ちょっと体が軽くなったかも？」と感じるだけでなく、数値の変化も実感できるかもしれませんよ。
3. 新しい仲間ができて、毎日がもっと楽しくなる！
「最近、職場と家の往復ばかりで、なんだか毎日が退屈…」と感じているなら、ダンス教室へGO！
同じ趣味を持つ仲間と出会い、一緒に汗を流せば、会話も弾むし、新しい友情も芽生えるはず。
共通の話題で盛り上がれる仲間がいれば、毎日の生活がもっと楽しくなりますよ。
4. 心と体が軽くなる、最高のストレス解消法！
仕事や家事、育児などで、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
音楽に合わせて体を動かすと、気分転換になるだけでなく、心も体も軽くなります。
嫌なことは全部汗と一緒に流して、レッスン後はスッキリ笑顔になりましょう！
5. いくつになっても「まだまだイケる！」
新しいステップを覚えたり、難しい振り付けができるようになったりすると、「やったー！」という達成感が味わえますよね。
「自分にもできるんだ！」という成功体験は、いくつになっても私たちの心に火を灯し、前向きな気持ちにしてくれます。
ダンスは、いくつになっても挑戦できる素晴らしいアクティビティです。
このクラスでは、基礎的なリズム取りから、簡単なステップまで、丁寧に指導いたします。「ダンス経験ゼロ」という方も大歓迎！一人ひとりのペースに合わせてサポートしますので、安心してご参加ください。
こんな方にぜひ！！！
- 運動不足を解消したい方
- 新しい趣味を見つけたい方
- 音楽が好きで体を動かしたい方
- ストレスをリフレッシュしたい方
- 同世代の仲間と楽しく過ごしたい方
- 昔、少しでもダンスに興味があった方
「おとなダンス部」は、あなたのペースで楽しめる2部制！
ダンスを始めるきっかけは人それぞれ。「運動不足を解消したい。」「新しい趣味を見つけたい。」「体力には自信ないけど、体を動かしたい。」という方もいれば、「もっといろんな振り付けを踊ってみたい。」「スキルアップを目指したい。」という方もいらっしゃるでしょう。
この2部制レッスンなら、ご自身の体力や目標に合わせて、無理なくそして着実にステップアップできます。
【第1部】ゆったり基礎＆リフレッシュダンス（40分間）
- 「まずは体を慣らしたい。」「運動経験がないから不安・・・・」という方に最適です。
- じっくりと体をほぐすストレッチからスタート。ダンスの基礎トレーニングを丁寧に練習していき、初心者でも安心して取り組める基礎的な振り付けを楽しみます。
- 体を動かす心地よさを感じながら、心も体もリフレッシュできる時間です。
【第2部】応用ステップ＆フリーダンス（30分間）
- 「第1部で体を温めた後、もっと踊りたい！」「少し複雑な振り付けにも挑戦したい」という方に。
- 第1部で習得した基礎を活かし、さらに応用的なステップや振り付けに挑戦します。より自由に、音楽を感じて表現する楽しさを深めることができます。
- この時間は、ご自身のやる気と体力に合わせて、オプションとして追加でご参加いただけます。
インストラクター 笑舞
小学生の頃からTVのアイドルのダンスを独学で学び始め、中学時代には仲間とコピーダンスグループを結成。高校生の時にダンススクールに通い、親同世代の方にダンスを教えたことをきっかけに、ダンスの楽しさをより多くの人と共有したいという想いを強く持つ。
数々のダンススクールで技術を磨き、様々なジャンルの舞台やイベントに出演。DANCE EXPRESS ガールズソロバトル優勝、NORTH⭐︎STAR Hip Hopバトル優勝など、数々の受賞歴を持つ。
高校ダンス部コーチとして、2014年から2025年まで全国大会出場に導くなど、指導者としても高い実績を持つ。
自身の経験から、ダンスの上達には努力と楽しむことが不可欠であると考え、「誰もが自分のペースでダンスを楽しめる場所」を提供したいという想いから、2022年に「踊屋 PruSSiaN」を設立。
初心者から経験者まで、幅広い層への指導経験と、自身のダンススクール運営の経験を活かし、ダンスの技術だけでなく、ダンスの楽しさや魅力を伝え、生徒一人ひとりのダンスライフをサポートすることに情熱を注いでいる。
レッスン会場について
【美園クラス】
教室は、コープさっぽろ美園店の施設内にある「サークル室2」です。
札幌市豊平区美園6条7丁目2
東豊線 美園駅から徒歩2分と、駅近でアクセス抜群です。
駐車場も98台完備しているため、お車での通学にも便利です。
広さは10名ほどが快適に踊れるスペースがあります。
コープさっぽろ美園店内の施設ということもあり、地域の方々にとって親しみやすく、通いやすいアットホームな雰囲気です。駅近で駐車場も完備、閉店時間が23時なのでレッスン前後の買い物にも便利なため、生活に取り入れやすい環境です。 施設は古いものの、清潔感があり、快適にレッスンを受けられます。
【大通クラス】
教室は、ZERO dance studio 大通スタジオ
札幌市中央区南3条西4丁目1-1 ビッグシルバービル 5Fです。
地下鉄南北線「すすきの駅」2番出口から地上に出てすぐ！地下街ポールタウンの出口（南3西4シルバービル・松寿園）からも徒歩10秒なので、雨の日も雪の日も、ほとんど外を歩かずにスタジオへ到着できます。
札幌中心部の「駅前通り沿い」という絶好のロケーション。お買い物や用事のついでに、気軽にリフレッシュしに来られる場所です。
大きな鏡があり、自分の動きをしっかり確認しながら踊れる広々としたスタジオです。窓もあり、中心部の活気を感じながらも、ダンスに集中できる開放的な空間が広がっています。
こちらのビルにはエレベーターがございません。5階まで階段となりますので、少しお時間に余裕を持って、ゆっくりウォーミングアップのつもりでお越しください！
専用駐車場はございませんが、中心部のため近隣に提携・一般のコインパーキングが多数ございます。
【美園クラス】
地域に根ざした安心感。
駐車場完備で通いやすい、おとなの隠れ家クラス
「新しい趣味を見つけて、毎日をもっと楽しくしたい！」
「最近、体を動かせていないな…」と感じている40代〜60代の皆さん！
コープさっぽろ美園店で、一緒に楽しくダンスを始めませんか？
- 曜日 毎週水曜日
- 時間 18：40〜19：20（1部）19：20〜19：50（2部）
- 場所 コープさっぽろ 美園店 サークル室２（【入口】建物裏側に入り口あり、階段で2階に登り進み右に曲がると部屋あります。2階駐車場にも入り口あります。）
（札幌市豊平区美園６条７丁目２ ※地下鉄美園駅から徒歩2分）
（無料駐車場完備）
2026年4月 【大通】クラス プレオープン
【大通クラス】
駅チカ徒歩1分の解放感！
お買い物・仕事帰りに立ち寄れる、街中リフレッシュクラス
一日の終わりに、自分だけの特別な充実感を味わいたい！」「仕事帰りや、夜の街の活気を感じながらリフレッシュしたい」と感じている40代〜60代の皆さん！
家事やお仕事がひと段落した20:30から、すすきの駅徒歩1分のエネルギッシュなエリアで、心身ともにリセットしませんか？
街の輝きに負けないくらい、自分らしく心地よい汗を流せば、明日への活力がきっと湧いてくるはずです。
- 曜日 月曜日（月3回/祝日はお休み4週目に振替）
- 時間 20：20〜21：00（１部）21：00〜21：30（２部）
- 場所 ZERO dance studio 大通スタジオ
（札幌市中央区南3条西4丁目1-1 ビッグシルバービル 5F）
地下鉄南北線「すすきの駅」2番出口から地上に出てすぐ
スタジオは５階ですが階段しかありません。ウォーミングアップだと思ってゆっくり上がってきてください。
料金プラン
| プラン名 | 詳細 | 料金 | お申し込み・予約 |
|---|---|---|---|
| 【美園】月謝プラン 水曜日（月4回） | 美園クラスのみ受講可能 毎週しっかり踊りたい方 |
5500円 | 【美園】月謝プランに申し込む |
|
【大通】月謝プラン
第１〜３月曜日・月3回 祝日休講 第４月曜日に振替 |
大通クラスのみ受講可能 毎週しっかり踊りたい方 |
5000円 | 【大通】月謝プランに申し込む |
| おとなダンス部 満喫プラン 美園・大通 両方のクラス通い放題 | 美園/大通（月7回）受講可能 | 9800円 | 【満喫プラン】に申し込む |
| 4回チケット（2ヶ月有効） 美園・大通どちらでも使えます | 忙しい月でも安心 自分のペースで通える |
7500円 | 【チケット会員】に申し込む |
| 1回チケット 美園・大通 共通 | 決まった曜日は難しい…そんな方のための自由スタイル | 2000円 | 【チケット会員】に申し込む |
| 体験レッスン 美園・大通 どちらか1回限り | まずはここから！！ | 1500円 | 【美園】クラスを予約する 【大通】クラスを予約する |
２部への参加は、どのプランでも当日+500円（現金払い）です。